مِنِتُدُيّآتُ قَبّـيّلَةّ آلَمِسًـآوِدُهِ
مرحباً مليوووووون بزائرنا الكريم نئمل أن ينال أعجابك منتدانا
منتدى قبيلة المساوده ونحن نسعى لتطويره للأفضل فلك منا خالص التحية والإحترام
للتسجيل إضغط على الأيقونة أدناه ( التسجيل )أو الدخول لتصفح اقسام المنتدى
مِنِتُدُيّآتُ قَبّـيّلَةّ آلَمِسًـآوِدُهِ
مرحباً مليوووووون بزائرنا الكريم نئمل أن ينال أعجابك منتدانا
منتدى قبيلة المساوده ونحن نسعى لتطويره للأفضل فلك منا خالص التحية والإحترام
للتسجيل إضغط على الأيقونة أدناه ( التسجيل )أو الدخول لتصفح اقسام المنتدى
مِنِتُدُيّآتُ قَبّـيّلَةّ آلَمِسًـآوِدُهِ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مِنِتُدُيّآتُ قَبّـيّلَةّ آلَمِسًـآوِدُهِ

مِنِتُدُيّآتُ قَبّـيّلَةّ آلَمِسًـآوِدُهِ
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

.:منتديات قبيلة المساوده:.



هل تتنفس بشكل صحيح Count.cgi?df=www.midina.7olm
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» بطاقة تعريفيه من هو شيخ قبيلة المساوده الجديد وأبرز قرراته
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2016 8:13 pm من طرف أبو أصيل ألمسودي

»  أللهم البس والدنا الغالي الشيخ /ناصر أحمد علي مسودي لباس الصحة والعافية
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2016 5:58 pm من طرف أبو أصيل ألمسودي

» شيلة شهر رمضان لاتفوتك
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالأربعاء يونيو 25, 2014 12:31 pm من طرف أبو أصيل ألمسودي

» تهنئة بمناسبة شهر رمضان المبارك
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالثلاثاء يونيو 24, 2014 3:44 pm من طرف أبو أصيل ألمسودي

» توجد عدت وسائل لنقل معاناتنا في الطرق
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالجمعة مايو 16, 2014 7:30 pm من طرف أبو أصيل ألمسودي

» كريم يابارق سرى صور من الديرة
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالجمعة مارس 14, 2014 9:10 pm من طرف أبو أصيل ألمسودي

» شكرا على المنتدى
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالإثنين فبراير 10, 2014 9:56 am من طرف أبو أصيل ألمسودي

» سوء تنفيذ الطرق بقرية الرد والقرى المجاورة لها
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالأربعاء يناير 22, 2014 5:28 pm من طرف زائر

» يالعين لاتبكين يالعين
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالإثنين يناير 20, 2014 5:07 pm من طرف أبو أصيل ألمسودي

» مشاريع القبيلة المتعثره
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالثلاثاء يناير 14, 2014 6:53 pm من طرف أبو أصيل ألمسودي

» برنامج الرواتب للمدنيين والعسكريين
هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالسبت يناير 04, 2014 6:31 pm من طرف أبو أصيل ألمسودي

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



تصويت
هل تؤيداستمرارية هذا المنتدى من عدمه؟
نعم استمرارية
هل تتنفس بشكل صحيح Vote_rcap100%هل تتنفس بشكل صحيح Vote_lcap
 100% [ 8 ]
توقفة
هل تتنفس بشكل صحيح Vote_rcap0%هل تتنفس بشكل صحيح Vote_lcap
 0% [ 0 ]
يحتاج تطوير
هل تتنفس بشكل صحيح Vote_rcap0%هل تتنفس بشكل صحيح Vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 8
مايو 2022
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية

 

 هل تتنفس بشكل صحيح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو أصيل ألمسودي
المديرالعام
المديرالعام
أبو أصيل ألمسودي


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 31/10/2013
العمر : 39

هل تتنفس بشكل صحيح Empty
مُساهمةموضوع: هل تتنفس بشكل صحيح   هل تتنفس بشكل صحيح Emptyالإثنين نوفمبر 25, 2013 10:02 am

هل أنت ...متوتر ؟قلِق ؟مُجهد ؟غاضِب ؟تشعُر بِضيق ؟إذاً تعال معي لنتعرّف على هبه ربانيّه وهبها الله لنا .. لنتغلّب على هذه المشاعر !هي نعمة عظيمه من نعم الله علينا التي لاتحصى .. إحمد الله عليها واشكره فبالشكر تدوم النعم ..كل ما عليك هو أن تستلقي أو تجلس جلسه مريحه وتتنفس بعمق وتراقب عملية التنفس لعدة دقائق ..جرّبها الآن لتتأكد من النتيجة ...إن وجدت تحسناً .. فتعال معي أحدثك قليلاً عن التنفس ..من الممكن أن تضل على قيد الحياة دون تناول أي طعام لمدة أسبوع .. ودون تناول الماء لمدة 48 ساعه لكنك على أقصى تقدير لن تستطيع أن تظل على قيد الحياة دون التنفس لمدة خمس دقائق !!!هل تعلم أن الكثيرين لا يتنفسون بطريقة صحيحة ؟هل تعلم أن اغلبنا لا يستخدم سوى ثلث قدرة الرئتين في التنفس ؟هل تعلم أنك بالتنفس بطريقة صحيحة تستطيع تنظيف أجهزة الجسم بمقدار 15 مرة من التنفس بالطريقة التي اعتدت عليها ؟أظن أنه بدأ يداخلك العجب مما اخبرتك به سابقاً .. لا تعجب أخي ... فهي نعمة عظيمة أُلفت حولها كتب عدة .. وتناولتها الكثير من الدراسات .. وبدأت تُعطى فيها دورات ومحاضراتيقول الدكتور ووبر الحاصل على جائزة نوبل في علم وظائف الخلايا Sad( إن الأكسجين ضروري لتكوين خلايا صحيحة سليمه .. وأن نوعيّة الحياة التي نعيشها يحدّدها نوعيّة خلايا الجسم ))وعلى ذلك فإن إمداد الجسم بأقصى كمية من الأكسجين لا بد أن يكون هدفك الأول .. لتعيش حياة صحيحة سليمه .. ولتولد كمية كبيرة من الطاقة.وإليك أخي نوعين من التنفس سهلة التعلم والتطبيق ستعينك كثيراً في التنفس بطريقة صحيحه :أولاً /التنفس التفريغي :هذه الطريقة من التنفس هي التي تنقي خلايا الدم من أي شوائب من الممكن أن تسبب في انسدادها .. وللوصول إلى هذه الطريقة من التنفس يمكنك عمل الآتي :-1- استنشق من الأنف حتى العدد 4 واملأ الرئتين بالهواء .2- احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد 10 .3- فرّغ الهواء ببطء من الفم حتى العد 5 .4- قم بهذا التمرين 10 مرات .ملاحظة : عليك بتكرار التمرين بحيث أن تزيد من مدة الإحتفاظ باهواء داخل الجسم وتقوم بتفريغه دائماً في نصف المدة .. فمثلاً لو احتفظت باهواء داخل الجسم حتى العد 12 فعليك القيام بتفريغ الهواء حتى العد 6 .. ولو وصلت الى العد 18 يجب أن يكون التفريغ حتى العد 9 ..وبإستمرار يجب عليك زيادة الوقت بالتدريج وببطء .. وتذكر دائماً أنه لايوجد حدود بخلاف تلك التي تفرضها أنت على نفسك.ثانياً / التنفس لتوليد الطاقة :-1- استنشق من الأنف حتى العد 4 .2- فرّغ الهواء من الفم حتى العد 4 وكأنك تقوم بإطفاء شمعة .3- قم بهذا التمرين 10 مرات.النهاية أذكرك بأنه يجب عليك ممارسة التمرينات الخاصة بالتنفس التفريغي والتنفس لتوليد الطاقة ثلاث مرات يومياً ( في الصباح .. وفي الظهيرة .. وفي المساء ) إلى أن يصبح التنفس جزءاً من حياتك اليومية .. وستلاحظ بإذن الله ارتفاع درجة الطاقة لديك.أخي الحبيب .. بما أنك تقوم بعملية التنفس على كل الأحوال .. فلماذا لاتتنفس بطريقه صحيحه حتى توفر لجسدك كمية هائلة من الطاقة التي تحتاجها في التفكير والإبداع والعمل .. وترفع فعالية أجهزة جسدك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almsawdh.com
 
هل تتنفس بشكل صحيح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مِنِتُدُيّآتُ قَبّـيّلَةّ آلَمِسًـآوِدُهِ :: القسم العام :: المواضيع الشيقة-
انتقل الى: